ゴルフを上達させるには練習が必要です。しかし、打ちっぱなしやゴルフ場はお金がかかる、、、仕事が忙しい、、、など、なかなか練習の時間がとれないと思っている方も多いはずです。
実は、自宅でも十分にゴルフの練習ができ、上達することができます。また最近では自宅でゴルフを練習する人が増えています。
家から出なくてもゴルフを上達させる方法はたくさんあるので、
今回は自宅でできる、ゴルフ上達のための効果的な練習方法をご紹介していきます。
自宅でのゴルフ練習で得られる効果
正しいスイングの形が身につく
ゴルフの上達には正しいスイングが欠かせません。
基礎であるスイングをしっかり固めることでコントロール力が付いたり、飛距離が出るようになるので、100切りなど良いスコアにつながります。
ゴルフをはじめたばかりのころや、回数を重ねるまではなかなかフォームが定着しませんが、
正しいスイングの練習を重ねることで、体が覚えていきます。
グリーン周りの強化
ある程度飛距離が出るようになったとしても、ゴール(ピン)の近くであるグリーン周りでミスが多いと、良いスコアは出ません。昔は私もグリーン周辺で、ダブルボギーやトリプルボギーをよく出していました。
パットやアプローチなどの練習を重ねることで、グリーン周りで正確に打つコツがわかってきますし、徐々に練習の成果が出てきますよ。
自宅でゴルフの練習をするのが良い理由
いつでも好きなときにゴルフの練習ができる
練習場やゴルフ場に行くとなるとそこへ行く準備が必要になりますし、移動時間を含めて余裕を持った時間確保も必要です。
その点自宅での練習だと、自分の好きなタイミングで空いた時間に練習することができるので、効率よくスキルを向上させることができます。
休日だけでなく平日の仕事終わりに5分だけなど、ちょっとした隙間時間でも気軽に練習できるので、積み重ねると早いスピードで上達することができます。小さな積み重ねが大切です。
多額の費用をかけずに上達できる
レッスンに通ったり打ちっぱなしへ行くことに比べて、自宅での練習は費用がかかりません。また、まだゴルフ用品を全て買い揃えていない場合でも練習することができます。
レッスンに行くのはもう少し慣れてきてからにしようかなあと思っている方は、まず自宅で練習してみてください。
快適な環境で練習することができる
自宅は快適です。快適な環境でのびのびと練習するなら自宅が1番です。
好きな時に飲み物を飲んで、好きな時に休憩できる。しかも他の人がいないから気を使わずに練習できる。
初めは体に力が入ってしまうこともありますが、肉体面だけでなく精神面でもリラックスして練習することが大切です。
自宅でパターを練習する方法
パターマットを使用する
専用のパターマットでの練習はかなり効果的です。ボールを打つ強さと距離の感覚や、まっすぐに打つコツが掴めます。
またパターマットには、実際のゴルフ場の芝をリアルに再現したものや、ホール周りに傾斜がついいるものなどたくさんの種類があります。一つ持っておくととってもつかえます！
パターマットは折り畳めるため収納しやすく、自宅での練習には最適な練習用具です。
空き箱を使用する
用意するもの：空き箱、パター、ボール
ティッシュやお菓子の空き箱を用意し、打つように構えてパターで箱を打ちます。
打った後に箱の傾きを見てみてください。少し右か左に傾いていれば、それがまっすぐになるように練習します。空き箱で打ちたい方向にまっすぐ打てるようにする練習を実践してみてください。
定規を使用する
用意するもの：定規、パター、ボール
床に定規を置きます。定規の先にボールを置き、ボールを打ちます。
定規からはみ出す、または、ずれていくことでボールの曲がりを確認することができます。
定規の上をすーっと転がせるようになってくると、パターのコツを掴めた証です。
自宅でアプローチを練習する方法
アプローチ練習ネットを使用する
アプローチの練習ができる専用のネットを使うと、狙ったところに打てるようになります。私もこれを使って家でたくさん練習しましたが、アプローチが得意になりました。アプローチのコントロールはもちろん、集中力も鍛えることができます。また折りたたみ式のものがほとんどなので、収納しやすいです。
パターマットを使用する
パターマットでもアプローチの練習をすることができます。
アイアンやウェッジを使用してボールを打ち、カップを狙います。
その他自宅でできるゴルフ上達方法
プロゴルファーのプレーを見る
テレビなどで、プロゴルファーのプレーも見てみましょう。どんなに練習しても、良い構え方、良いスイングを知らなければ上達はしません。プロのスイングやアプローチなど、観察して取り入れる、を繰り返すことで、上達につながっていきます。
全身鏡で自分のフォームを見る
構え方の姿勢やスイングフォームはゴルフにとってとても重要です。自分では気づかなくても姿勢が曲がっていたりするので、フォームを確認するのに全身鏡が役立ちます。鏡の前で構えの姿勢やスイングフォームをチェックしてみましょう。
私自身も自宅で練習できるように、多くの練習器具を使ってきました。その甲斐あってか、グリーン周りがかなり得意です。グリーン周りが安定するようになってからパープレーが本当に増えました。練習場に行かずとも自宅で練習することでスキルを向上させることができます。自分のペースでゴルフを楽しんでくださいね！